Über mich

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YOGA - Seit vielen Jahren praktiziere ich mit Begeisterung Yoga.
Von 2008 bis 2012: Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga Akademie Berlin bei Ananda Leone in der Tradition von Dr. Swami Gitananda.
Anerkennung durch den BDYoga (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.).
Im März 2020 durfte ich mein 10-jähriges Tätigsein als Yogalehrerin feiern, am letzten Sonntag vor dem Lockdown.

Als hauptberufliche Kulturmanagerin kenne ich Momente von Anspannung, Stress und Zeitdruck selbst sehr gut. Daher halte ich die Stärkung der Gesundheit, vor allem bei der Arbeit, für sehr wichtig. In meiner Abschlussarbeit behandelte ich das Thema Burn-out aus Sicht des Yoga.

Ich spüre am eigenen Körper, wie gut mir Yoga tut. Nach jeder Yoga- und Meditationspraxis fühle ich mich erholt, gestärkt und im Fluss.

In meiner Yogapraxis geht es darum, wieder mehr in Kontakt zu den eigenen Ressourcen zu kommen, nicht um leistungsorientierte „Selbstverbesserung“.
Im Yoga nehmen wir den Körper, die Empfindungen, Gefühle und den Atem besser wahr. So schaffen wir neue Erfahrungsräume und stärken durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge die Verbindung zu uns selbst.

2018 hatte ich ein Sabbatjahr und habe u.a. eine fast dreimonatige Reise nach Indien mit dreiwöchigem Aufenthalt in dem Yogaashram unserer Tradition unternommen. In einem Blog beschreibe ich meine Erfahrungen der Indienreise.

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat Zinn
Nach meiner Ausbildung (bei Arbor Seminare in Verbindung mit CFM Center For Mindfulness Zürich) bin ich seit April 2019 zertifizierte MBSR-Lehrerin und werde voraussichtlich im Frühjahr 2022 einen weiteren achtwöchigen MBSR-Kurs durchführen.

ESSBARE WILDPFLANZEN

Das ist die neue Farbe, die dazukommt. Seit September 2021 bin ich zertifizierte Fachberaterin für Selbstversorgung mit essbaren Wildpflanzen (HfWU).

Fortbildungen

Für mich ist es wichtig, selbst auch immer Lernende zu bleiben.
Daher besuche ich nach wie vor regelmäßig die Yogastunden bei Ananda Leone und erhalte dort Inspiration und Stärkung meiner eigenen Yogapraxis.

Weitere Vertiefung und neue Impulse habe ich durch einen dreiwöchigen Aufenthalt im Yogaashram unserer Tradition bei Dr. Ananda Balayogi Bhavanani gewonnen sowie durch Weiterbildungen bei Barbra Noh, Günter Niessen, Srivatsa Ramaswami, Chris Germer und einigen anderen. 

Wer es genauer wissen möchte, hier ist eine Auflistung.

Ich bin Mitglied im BDYoga (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und im MBSR-MBCT Verband.
Seit 2016 arbeite ich ehrenamtlich im Fachkreis Weiterbildung des BDYoga mit.

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